Libro 6. La cultura de la conciencia plena

La Cultura de la Conciencia Plena está orientada a entrenar la mente para disfrutar del presente y se fundamenta en la corriente mundial conocida como mindfulness.

La conciencia plena es prestar atención a todo lo que sucede en el momento presente en la mente, en el cuerpo y en el entorno. Es la capacidad que tenemos de vivir en forma consciente todos los acontecimientos que se suceden en cada instante de nuestra vida, tanto los internos como respuestas de la mente y cuerpo, como los externos, que es todo aquello que sucede en nuestro entorno.